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双杠臂屈伸技术:变式&防止受伤 | 中文字幕
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转自https://www.youtube.com/watch?v=qN6z_Tdhykc 爆热购物季,老铁大优惠。距离双11还有5天。【豹哥的补剂店】,椱ァ製整句话¥QfhhYHgNMmN¥后咑閞淘灬寳 或淘宝搜索:“豹哥的补剂店” 双杠臂屈伸训练时,如何通过改变手腕姿势、握距宽窄、身体位置来侧重胸大肌与肱三头肌?怎样保证肩部健康?来自YouTube频道Brian Alsruhe
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