京东 11.11 红包
睡前舒展锻炼，一觉到天明
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三个动作，让双膝有力，腿脚轻松
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常踮脚，人不老，踮脚锻炼跟练版
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四步腰腿锻炼，走得久走得远，想去哪就去哪
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颈椎锻炼4分钟跟练版，记得每天练习
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百走不如一抖
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养生锻炼动作，中老年多多锻炼
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人老先老腿，三个简单的动作，腰腿更轻松
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颈椎最喜欢你做这五个动作
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这四个动作坚持做，特别好
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拍了都说好
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一个动作肩颈背都锻炼了
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这个小锻炼，拉伸后背，活动肩背，赶紧试一下
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腰、腿、臀锻炼操，三个锻炼
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睡前坚持四个动作
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没事常甩手，健康伴你走
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晨起空腹100下，一个星期看变化
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一个动作，锻炼全身，2个星期看效果
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年纪大了，不太建议做剧烈运动，三个动作简单易学，快分享给家里年长的亲朋好友
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女人不想老得太快，三个动作常锻炼
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清晨起来，一套古法健身操，分享给大家，一起来锻炼吧！
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古法运动，每天练习5分钟
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翻转手腕的小动作，也有大作用，每天坚持锻炼
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肩颈操跟练版
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保持整天舒服的动作，一定要学会！
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一个动作开肩活背，每天三分钟，肩背更轻松
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饭后练一练，三个动作锻炼全身，肚子平了，肩背练了
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颈肩腰腿，三个动作，有时间多多练习
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不管男人还是女人，记得每天坚持这两个动作锻炼
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经络畅通，全身轻松
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踏上锻炼的征程，用力量雕琢身姿，用汗水浇灌自信，成为自己的女王
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肩颈操，动作简单易学，贵在坚持
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坚持一个动作，到老身体依旧挺拔
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三个动作，简单的动作重复做，到老不求人
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没事常甩手，健康跟你走
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肩颈锻炼，两个动作，简单轻松
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三个动作，适合所有人的锻炼
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睡前锻炼，每天100下，自己感受一下
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颈椎腰椎锻炼操，四个动作常练习
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金刚绕拳，到老不求人，每天坚持4至6组，看看身体有什么样的变化
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肩颈操，练了都说好