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很多朋友跑起来大腿抬不起来,就向前踢小腿,认为这样就会有更大的步幅。但只要向前伸小腿,就是刹车制动效应,这样会让你越跑越慢,越跑越累,而且膝关节很容易受伤。
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跑步的前后刹车效应,运动健身马拉松,我要上马
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