每天一小时运动跑步和力量拉伸，爱跑步健身瑜伽，有好身体最重要
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舞蹈生训练日常6
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为什么要嫁运动男，要娶运动女，因为他们生活规律，充满热情，有耐心，有耐力，饮食健康，身体强壮，圈子干净不沾花惹草#运动健身#运动正能量#运动女
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古法拉伸太牛了！每天5分钟，运动前后拉伸
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我是飞跑步运动后7个动作拉伸练柔韧，每天20分钟，身体越练越柔软
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和女神小姐姐跑步10公里，学习舞蹈动作身体僵硬的很 好难
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每天睡前抬腿30下，疏通肝胆经，打通淤堵，经络通了身体好了
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筋长一寸，延寿十年，跑步后拉伸十分钟，腿越练越有力，腿型越练越好看#拉伸#一字马
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早5点起慢跑5公里力量拉伸20分钟坚持锻炼给自己一个好身体
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想要跑步不受伤，不粗腿，跑后多拉伸，18个动作拉伸解锁横竖叉不是问题
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跑步运动后练习这几个动作，可以快速提升手臂和核心力量越练越强
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古法颈椎操真的太牛了 ！每天一遍，太舒服啦！
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80后的我坚持跑步，雨中慢跑5公里，练习俯卧撑100个，拉伸20分钟
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早4点50起床，晚10点半睡觉，慢跑5公里俯卧撑100个，拉伸20分钟
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早5点起床慢跑5公里，力量和拉伸练习20分钟，练出好身体和好身材
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早5点起床慢跑5公里，力量拉伸练习20分钟这年头有个好身体更重要
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我是飞 跑步后自创10个腿部力量和7个拉伸动作，力量柔韧一起练习
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跑完步教你怎么用一堵墙锻炼身体，锻炼核心力量，赶紧来试试吧
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我是飞坚持早起运动第1220天，小雨中跑完步做力量拉伸练习40分钟
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跑完步一组练习力量和拉伸的动作，锻炼体能和柔韧性，你能做几个
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【Eleni Fit】深度放松！20分钟全身瑜伽拉伸运动，缓解紧张、新手友好！
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80后老阿姨每天早上5点起床运动一小时，跑步和力量，练出好体质
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每天倒立5分钟延缓衰老，加快面部血液循环，看起来更加年轻漂亮
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我是飞4点半起床慢跑13.14公里力量拉伸练习20分钟。越练身体越好
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每天跑步健身锻炼全身，只要一个小时就足够，练出好身体不是问题
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坚持跑步第918天，5公里和100个俯卧撑，柔韧20分钟，练出好身体
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坚持跑步第1246天，每次跑步后这样锻炼力量和拉伸，身体越练越好
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我是飞 早5点起床跑步锻炼第1256天，从84斤跑到98斤，从自卑跑到自信，从焦虑跑到阳光，享受运动带来的快乐
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一根臂力棒锻炼手臂力量，女生这样练，帅到无法无天，每天二百个，练臂力，练胸肌，练出好身材#好物推荐#臂力棒#练臂力
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我是飞姐，因身体原因结缘于跑步运动，每天坚持晨跑和俯卧撑锻炼
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一个人最好的状态就是，不攀比，不羡慕，不嫉妒，不炫耀，不争不抢#运动健身#运动正能量#随拍#自律
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跑步运动后这样拉伸全身，酸爽又舒服，不管你是几岁都能拥有18岁的好身材
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想要跑步不受伤，跑前热身跑后拉伸，多做力量训练，无伤运动到老，练出好身体
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我是飞跑完步练习横叉开胯拉伸30分，40岁了还能解锁横叉一字马吗
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我是飞80后喜欢跑步健身，每天早5点起床晨跑俯卧撑拉伸练习1小时
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跑完步教你怎样用一堵墙锻炼核心和手臂力量，柔韧和力量结合锻炼
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跑步不间断第811天，俯卧撑力量训练不间断1年8月，练出超强体力
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我是飞，早5点起床慢跑10公里，力量拉伸20分钟练出好身体好身材
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想要好身材，核心力量提升，每天练习这几个动作，坚持一个月练习
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早上5点起床跑步5公里俯卧撑100个，坚持959天，你运动坚持多久了
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40min费教练11.7 周四 肩胸腹（含热身+拉伸）自用