京东 11.11 红包
无腰带控制暂停265kg，躯干还能行
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250kg无腰带暂停第五组
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260kg无腰带控制暂停，体感轻松
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265kg暂停，质量还挺满意的
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277.5kg无腰带暂停勉蹲……
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285kg暂停做组，动作质量一般，不过总算完成了
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200kg蹲个暂停，躯干差点炸了……
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小重量暂停蹲一蹲
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250kg暂停X4，质量满意
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270kg暂停整个
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260kg暂停 5X4 艰难完成，但是还能补一个270kg暂停
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暂停蹲麻了，正式组有些拉垮(忘了带套膝)
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280kg 硬拉
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270kg物理慢放
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训练打卡，能稳住！
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wlk练了三个满级号，代价就是久坐躯干软绵绵，凑合练完打卡
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日常训练打个卡
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计划新一轮第一练，挺舒服的
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模拟挑大粪的那种不稳定状态的专项化训练
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255kg拿捏
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这天气训练真要人命，憋死我了快
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这器械挺坚挺，480kg还整不坏，可以的
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训练打卡，状态持续提升
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躯干有点炸裂
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丝血尝试拉302kg，陨落……
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硬拉破pr 270kg还算轻松
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阳后恢复训练，整个八月都是病殃殃的我服了……
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重庆zoe WP，第一次力量举比赛
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摁拉打卡
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打完收工
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又是最害怕的硬拉日……拉的真痛苦……打卡打卡
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220kg蹲8个暂停，血条已见底
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艰难……
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坤举继续
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285kg都感觉要寄了…… 越练越菜怎么回事？
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这么蹲也太累人了…… 麻了
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高温作业，人快没了……
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知道自己力量偏小，没想到这么小。体重80kg，还没有达到65kg。
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硬拉日打卡
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正式组打卡
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高杠养生