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跳舞前热身之拉伸
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为了让姐妹们更好看清动作,昨天我去找到一家自助舞室给大家录视频啦,因此昨天也没有发视频拉伸是跳舞前热身的第一步,做的时候动作要到位,这样可以让我们的肌肉充分拉开,在跳舞的时候不会被拉伤,同时也能让线条变得更好,俗话说的“要想身材好,拉伸跑不了”,大家舞前舞后都可以拉伸哟
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