【半途而"肥"】减脂第108天，放纵餐后日常消肿，手腕开始康复了！
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体脂率10%的肌肉帅哥展示自律成果第二弹，满脸都是自信
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以前总有朋友讲，你每天出去跑5公里，自然就瘦了，其实瘦下来生活习惯和饮食习惯是基础，运动更多的是锦上添花#减肥日记 #减肥经验分享 #减肥 #自律减肥
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我决定，挑战放纵一周！【半途而"肥"】减脂第134天
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这就是你瘦不下去的原因
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【半途而"肥"】减脂第63天，放纵餐吃完后悔了
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【半途而"肥"】减脂第112天，放纵反弹12斤一天干下去7斤
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【半途而"肥"】减脂第70天，关于放纵餐的总结和收尾
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【半途而"肥"】减脂第129天，别人贴秋膘 我还在减春膘
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【半途而"肥"】减脂第118天，拉伸拉睡着了，今天睡透亮了
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【半途而"肥"】减脂第84天，朋友来体验我的减脂餐2
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【半途而"肥"】减脂第54天，今天的多巴胺水平也许会高于明天
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【半途而"肥"】减脂第95天，时隔4周的放纵餐预告！
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【半途而"肥"】减脂第128天，受放纵日影响状态很不稳定的一天
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【半途而"肥"】减脂第93天，端午节我只能吃个粽孙意思意思了
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【半途而"肥"】减脂第88天，明天休息日了放纵餐取消
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【半途而"肥"】减脂第73天，恢复训练开发新菜系
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【半途而"肥"】减脂第77天，真正的减脂终于开始了
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【半途而"肥"】减脂第125天，减脂多吃点应季蔬菜
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高碳日浅谈碳循环一个月的感受
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【半途而"肥"】减脂第102天，饮食特训效果非常好！
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【半途而"肥"】减脂第127天，摊牌了馋了
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【半途而"肥"】减脂第50天，阶段性看一下变化
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【半途而"肥"】减脂第104天，长这么大第一次做引体
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【半途而"肥"】减脂第57天，减脂还能吃拌饭？
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【半途而"肥"】减脂第65天，秀一下沈阳的物价
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减脂最好的方式观察记录调整。减脂第156天，周五又开始两眼发黑了
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我愿称之为最强减脂家常菜。减脂第159天。怀疑自己味觉了
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别人生病：吃药。我生病：食疗。
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【半途而"肥"】减脂第110天，体重已下200，明天开启小长假
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第一次猛猛练内收肌，可给我爽坏了。减脂第180天。
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【半途而"肥"】减脂第91天，健身房的大哥从不按套路出牌
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【半途而"肥"】减脂第一天
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挑战放纵一周第二天！【半途而"肥"】减脂第135天，老弟儿看看腿
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14种越吃越瘦的食物，坚持吃一周就能掉秤
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【半途而"肥"】减脂第89天，记录休息日的一天饮食
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【半途而"肥"】减脂第68天，生命体征又维持了一周
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天冷了不适合轻断食，手脚冰凉啊。减脂第186天，状态稳定
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【半途而"肥"】减脂第116天，我也试试先吃蛋白质后吃碳水
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【半途而"肥"】减脂第49天，一整天都在消肿
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【半途而"肥"】减脂第132天，孤独练腿日偷吃+补练