京东 11.11 红包
硬拉记录
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没计划，只拉了10组负重引体和6组80kg硬拉
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80kg 硬拉记录
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不想休息只想一直训练
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进步了一点点90KG拉了5个💪硬拉的细节太多，慢慢磨💦
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硬拉是不应该感到腰酸腰痛的
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韩国55kg女子选手挺举109kg
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硬拉做1组x5能涨力量吗？
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3月19日
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增肌一定会长体脂吗？不一定哦
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超越自己就是超越极限 短期目标：250kg
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约练03年的妹妹 被完全碾压
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下肢训练&博士答辩&520
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走开!!!阿纳托利!
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三项720kg做组，国庆！
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100kg铁哑铃和100kg黄金哑铃哪个重？
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120公斤硬拉 回归 泪目
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82Kg体重 硬拉250kg 5次 兄弟们是互联网平均水平吗
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第一次硬拉拍正面…
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克里斯教科书式的硬拉，建议收藏，可反复借鉴学习！
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14分钟腰王手把手教会你硬拉
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不适合却硬要拉相扑（半月板和交叉韧带幻疼）
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硬拉完练不动背了怎么办？那你到底要练啥？
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4月27日
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硬拉270kg做组（硬杆、相扑）
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当我练了力量举之后
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这个搞法还让会员咋练啊啊！！
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花有重开日，人无再少年
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12月28日
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完整的一次背部训练记录 总用时1小時20分完成✅ 还遇到了古典大佬
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硬拉要不要练？追求肌肥大其实可以不练，因为受伤风险挺大的
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深蹲230kg八次（高杠、套膝）
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阿纳托利 我再也不练了！
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杠铃硬拉是不是个垃圾动作？？？
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雷神之锤挑战！
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今日份健身到账了 硬拉
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髋部主导直腿硬拉
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硬拉训练&对应训练年限
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他还是太细了