健身房去不了，在家配点器械，练三大项足够了(2) - 奥杆到了
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讲真，入手这套家庭健身器械是被坑了
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奥杆到了，不练一下怎么睡得着🤪#深蹲
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千万不要踏入力训消费主义陷阱，三项杆这东西按需搞一根就行
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杠铃杆种类分不清楚，对比常见杠铃杆的区别和用途
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健身房倒闭了顺一根杠铃回家玩
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KLOKOV奥杆使用体验，奥杆陪胶片做高杠奥蹲，快乐拉满！
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奥杆左右20公斤，这个斜度
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哑铃不够就自带哑铃杆训练
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不同的杠铃杆有不同的用途。大部分商健不会区分杠铃杆，给训练者造成极大的风险。今天带大家看看举重训练杆、举重竞技杆以及力量举杆的区别。
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轴承款奥杆，筒子组装视频
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之前说上斜推这个43kg奥杆哑铃和55kg常规哑铃差不多难，这次又推了，做个对比。晃，简直就是颤杆训练。
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Push Day 练胸日 | 推起一根空奥杆已经花去了我全身的力气
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没时间去健身房，在家炼起来，弄了个深蹲架，练三大项足够了。
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搭建一个家庭健身房要花多少钱？盘点个人家庭健身房总花销，以及大小踩坑点（结尾附刚需极简版购买清单）
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今天给大家带来一期Metcon“黑寡妇”奥杆的开箱视频，使用手感非常不错，很适合中阶训练者使用，手感个人认为略强于吕小军e1，可以说是性价比很高的一款奥杆
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穷苦小伙20块自制哑铃奥杆，体验感觉不是很好，勉强可以用
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居家训练何处找-器械篇（如何选择杠铃杆）
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健身一年新手的家庭健身装备
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用奥杆做的缠斗专项训练全身训练！
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8000元打造家庭健身房
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你对杠铃一无所知【杠铃指南】
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你们要的哑铃奥杆短款来啦！
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做一个杠铃杆的“推荐”
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今天添了新设备两对哑铃！一个卧推凳！一个1.8奥杆4对杠铃片！都是商用款！肉好疼！
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奥杆不适合做基础力量训练？！骗哥们可以，别把自己也骗进去咯(狗头)
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握手50mm杠铃杆力量举杆，加粗5CM奥杆
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原来杠铃杆真的会影响训练
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家用杠铃杆怎么选？
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我把之前的健身腰带换成力量举腰带了，感受非常好。
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如果你还没搞懂直杆弯举和曲杆弯举到底有什么区别？对肱二头肌的刺激都是一样的程度吗？一定要看看这个视频
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比上次多推了一个，羡慕你们健身房有50公斤以上的哑铃，而我只能自制
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波动力量举杠铃杆奥杆承重测试。
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这家庭健身杆，能跟奥杆比一比了吧
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打造 8平米的家用健身房！必备四样神器+防震地板（上集）
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家庭健身房必备 四大神器
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家庭健身房：铃片实用性选择方案
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用轴承杆—半握卧推？想不通，这不老寿星吃砒霜？奉劝大家，力量训练安全为先。
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如何选择家用可调节哑铃
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奥杆弹簧钢材质：①最大承重1000磅 不弯 推不伤腕 蹲不伤脊柱 ②滚刀工艺好滚花深+不镀铬 所以纹理立体 防滑 且不剌手 粗细两种 粗的推不硌手 细的拉好握住
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健身踩过的大坑，哑铃千万不要整这种的