打卡13天 跟着一起练，咸鱼翻身有望
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肩想要练宽，我这个教学可不一般！
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加油吧！
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加油＾０＾~
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战斗打响前，必练的凯格尔运动！增强硬度持久力
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比你优秀的人都在努力，你有什么借口放弃，
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这套（造型）不错，再稳点就更好了
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准备训练
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好久没更，状态如何呢
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没动力就看彭于晏，你不是没有机会
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瘦了30斤啥样
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从4月开始有收入，也焦虑过迷茫过，默默地努力着，笨鸟笨飞
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20241006 张小康
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让你三角肌爆炸的两个训练动作，十一特训！
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减肥动力女神版，加油＾０＾~，每个女生都是潜力股
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20241005 大勇-南溪卡路里
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天天看男神，我得改变啊，
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跳舞3年减掉60斤：体型和性格都变了
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假期恢复训练
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双手平举就能打通小周天，只需10分钟，通任督，升一身阳气！
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看表演，给自己的奖励
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壮熊回归！
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水一期视频
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把腿闭上
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鸟巢变身大型蹦迪现场
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很开门…触电深蹲
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愿大家新年多赚钱，暴富
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还分化？到底什么训练方式让你强壮的同时可以兼顾运动表现？今天的模版可以一战！
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虚拟
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一口气带你了解心率，如何利用心率来训练？
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《健身日记》记录汗水与成长
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如何进行下肢功能性训练？
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虎年大吉，恭喜发财，红包拿来
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5招助你打开千年老髋-16min跟练
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中国最3️⃣D的健体战士 #健体 #奥赛 #健身
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战绳创始人力量基础训练
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全套胸部训练前的热身动作！
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老闫上课你围观，肩部训练教学实录
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减得不错，10月继续
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加油＾０＾~宝宝不喜欢胖妈妈👩
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追求最强