V
主页
如何进行下肢功能性训练?
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
练完髋关节还不开我买单,初级髋关节灵活性动态拉伸
【蒋劲夫】和大家分享今天新学习到的一些核心训练动作和一些日常训练记录
【功能性训练系列⑤】给你的膝盖做个大保养吧!
药水哥断碳备赛~
库里休赛期的力量训练,拥有很多值得学习的优秀动作
别再沉迷于撸铁练大肌肉,功能性训练才是基础
【功能训练系列②】 28个核心训练技能包!从零基础到进阶!收藏向!
三亚奥赛场裁 感谢中国奥赛!!
FT Training 10分钟下肢训练(爆发+灵敏+下身稳定)
膝盖强化如何运动康复训练?
核心训练必练的四个阶段:从腰虚小白到钢铁战士
核心力量是运动表现的关键!稳定的身体让你强大的力量更好的输出,提升运动效率就靠它!🚀增强身体稳定性,降低受伤风险运动更安全!
膝盖怎么练?思路篇
功能性训练
【功能性训练系列④】练完了等于换了个髋关节!蹲拉弹跳暴涨!20个技能包!
30 分钟心肺功能强化训练-全程站立-全身训练,无需器械,无重复动作
运动后如何有效拉伸?
国家队钢铁膝盖大法!!
【中英】完整版全身功能性训练,让你真正变得强壮!
为何练臀前先拉髋?
如何全面发展核心力量?
99%的人运动前不做却很重要的动态热身?
长期摆烂,提升心肺的最快方法(每周只需15分钟起)|最新科学研究
髋关节活动能力训练,久坐久站臀部紧张僵硬
功能性训练
如何用臀部走路?
全身功能性训练计划!新手友好,老手提升,8个动作练全身!
你必练的哑铃划船动作,还能狠狠激活核心动力链!
运动表现训练,三,下肢爆发力
如何打开僵硬髋关节?
没有通过这个测试,就不建议进行高强度训练
【Marie Steffen】强化膝关节.稳定踝关节训练 | 缓解膝关节.踝关节弹响 | 提升活动能力
功能性训练,大周期1,完整版
功能性训练
不拍视频不知道,一深蹲就内扣膝盖
连奥运冠军马龙都在练的这个腰部改善黄金动作
海绵体工作过程及针对训练
哥本哈根平板是我在每一个阶段,都会加入的辅助训练动作,原因是他可以很好训练我们内收肌的力量,而内收肌对我们下肢稳定性有着关键作用,特别是在一些具有爆发性的动作中
6 Weeks of THE WORK | 高强度功能性训练
11个凯格尔训练动作,男女必练,受益一生