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京东 11.11 红包
今日早餐
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坚持适度运动,不追求肌肉,赶走亚健康
每日锻炼
今日早餐,蒸土豆,脐橙,小番茄,鸡蛋,猪里脊肉,坚果,桑椹干,牛奶。
早餐:热牛奶冲燕麦麸皮,鸡蛋清,橙子。为什么燕麦麸皮吃了跟没吃一样?
早餐,食物多样化,清蒸芋头 清蒸胡萝卜 黄瓜 番茄 鸡蛋 牛奶 坚果 桑椹干。
今日早餐,食物多样化。黑小麦,牛奶 鸡蛋 坚果 桑椹干 小番茄 黄瓜 脐橙
今日早餐
早餐
今日早餐,自己做早餐好处是健康,坏处是要起来很早
周六在家锻炼
早餐
早餐
假期俯卧撑打卡
周五下午比周末更爽,有没有同感同感的人😀
俯卧撑打卡
今日早餐
今日早餐:芋头 猪里脊肉 鸡蛋 纯牛奶 番茄 脐橙 坚果 干桑椹
今日早餐
早餐:燕麦麸皮 牛奶 小番茄
俯卧撑打卡
俯卧撑打卡
俯卧撑打卡
今日早餐,保证食物多样化
早餐。35岁开始健康饮食,坚持运动。
坚持运动
今日早餐
今日早餐
俯卧撑打卡
今日早餐
今日早餐。35岁开始健康饮食,坚持运动。
假期俯卧撑,
俯卧撑打卡
午休时间,来两组俯卧撑30+34
35岁开始健康饮食,锻炼身体,关爱自己
今日早餐
俯卧撑打卡
适当运动是最好的良药
周末在家锻炼身体
早餐,减脂回归日常,认真吃饭。
今日早餐,搭配是否合理?