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经常抖腿可能得了不宁腿综合征 一招轻松避免抖腿
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专家表示,除了通过分散注意力和疏导之外,我们还可以通过主动运动,甚至分块收缩肌肉的方式,例如收缩大腿肌肉、臀部肌肉、脚趾抓住然后放松等动作,形成一定的肌肉记忆,从而自然而然地代替掉抖腿的习惯。
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