充满力量感的男生后弯-舞王式
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瑜伽手倒立蝎子轮式练习
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头倒立找蝎子式的发力，降肋骨的同时伸髋，可以做好的，才尝试把手打开抬头到前臂倒立蝎子式
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壮壮老师超级流口令跟练｜2024.07.25｜倒立后弯公益课
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快来挑战手枪蹲起到舞王式练习
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直腿倒立穿越练习
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倒立后弯蝎子式目的不是脚放下来，是脚往后伸，降肋骨脚自然往下，差不多了再屈腿到蝎子式
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蛇式练习，调动后背的力量
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后弯全弓式为什么腰痛，手推直压力全在腰上，先做好狮身人面式，胸穿过手臂
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轮式调动脊柱力量卷脊柱就可以从轮式卷到下巴点地到反转蝗虫
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是连体衣诶！
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力量感十足的瑜伽后弯练习体式总有一些事情是需要我们用心坚持的，加油#瑜伽#后弯#舞王式
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