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“万能”体式了解一下
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就一个动作
孕早期不能做⊙∀⊙!
不一定会很累,但是练完一定很舒服(୨୧•͈ᴗ•͈)◞︎ᶫᵒᵛᵉ ♡
安静的力量
晨起习练
平衡的练习
倒立的好处不用多说啦,有木有想学倒立的小伙伴呀ꈍ◡ꈍ
再大的雨也挡不住瑜伽的心(⑉• •⑉)‥♡
特别简单的操,产后月子期间就可以尝试起来喽
碎片练习
碎片时间练瑜伽
十几分钟就能完成的简单练习
带着baby一起瑜伽
快乐滴瑜伽女纸
自习时间呐⊙∀⊙!
炎炎夏日,出汗排个毒吧
一起练瑜伽
晨跑(๑• . •๑)一起来跑步减肥
孕期便秘的缓解和预防
晨跑日常(๑• . •๑)
每日瑜伽^O^动起来
一把椅子帮你缓解肌肉紧张
孕期腿部力量练习很重要哦
美背^O^虎背熊腰?不存在的♬
^O^变身小腰精...要炫腹滴资本!
体态调整新思路,如果你保守体态问题的困扰,难以解决,不妨来尝试一下新的方法
空中
简单的开肩练习
大嘎一起来练瑜伽鸭♬♬
吉尼最强瘦背,每天2遍改善圆肩驼背,提升气质
体态矫正~修复~~
窗台种菜系列(๑¯ω¯๑)
美好的清晨
体态矫正~腰臀修复~
体态矫正~胯大~
孕期冥想
产后腹直肌修复之旅
张牙舞爪系列…很特别的一颗,亲自从小苗带大的哟
结局不会撒谎