新手不建议做的运动
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
三个健身错误浪费了我五年时间
...
健身不练核心力量怎么行？黄博士四个练习核心的方法
...
练腿后酸痛的三个缓解方法，黄博士的小妙招
...
不是谁都适合跑步！黄博士告诉你
...
骨盆不平衡的简单解决方式
...
如何消除水肿
...
做器械时的呼吸方法～健身小白的误区
...
如何打造强健的臀大肌
...
可以改善自己的基因吗?
...
血压高还能运动吗
...
糙米和白米饭我选哪一个？
...
更有效果的下半身拉伸
...
测试1RM的意义，如何练1RM
...
运动过后，没有食欲怎么办
...
女生如何激活自己的肌肉
...
常规组和超级组哪个更适合你？
...
每天甩手5分钟，全身死角都打通，简单易学易坚持，越练越年轻
...
四个练习提高髋关节灵活性！【短跑教学】【髋关节灵活性】17栏架练习
...
早餐前运动好还是早餐后运动好？
...
如何进步侧面平板支撑
...
卧推时肩膀不舒服还能继续吗？
...
健身新手要不要请私教？
...
男生内裤测评丨真心建议男生们穿这款白色三角裤，简约又帅气！（上身效果）
...
卧推时肩膀不稳定怎么办？
...
黄博士给毛毛做康复（肩膀与扁平足）
...
健身后腹部反而变松软，是怎么回事？
...
张朝阳:多动要微观的运动，而不只是集中;从健康角度要多通风
...
爆发力和耐力如何侧重训练？
...
为什么努力减肥体重还是提高了
...
减肥期间朋友请吃大餐怎么办？到底去还是不去？
...
有氧运动超过半小时才会燃脂吗
...
跑步训练课常规热身流程【短跑教学】【跑前热身】15一般性热身
...
身体好任性只练三大项行不行？黄博士分享他试验后的经验
...
练胸肌没有感受度怎么办
...
到底该先增肌还先减脂？
...
一招教会你如何练习脊柱涌动，早晚20/30次七天后你会发现不一样的自己
...
减肥时半夜饿醒怎么办？
...
运动健身时呼吸的方法
...
长期不运动肌肉变脂肪？
...
又酷又炫的健身器械不一定好，听听黄博士怎么说