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网球肘(肱骨外上髁炎)的居家康复训练
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今天的视频介绍了您可以在家进行的三个练习,以帮助摆脱网球肘。网球肘或外上髁炎是一种肌腱问题一样(即肌腱病)通常涉及肘外侧区域的疼痛,这是手腕和手指伸肌肌腱附着的地方。与其他肌腱问题力量训练在许多情况下似乎有助于减轻疼痛和提高肌腱的工作能力。如果您目前在该区域感到疼痛,可以尝试以下几种策略。好消息是所有这些都可以在家里完成! https://youtu.be/8ZTXWe81k8E
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