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手臂+胸部+背部训练-更好的姿势训练
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youtube 固定姿势非常重要,需要定期进行。尤其是如果你不注意坐直和站直,你会感到背痛,需要依靠锻炼来调整姿势。 每天做这项锻炼,看看并感受背部的不同。祝你好运,让我们开始训练吧!
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