35+黑皮大叔 撸铁的本质就是把重量一次次举过头顶，一天又一天，并乐此不疲
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35+黑皮大叔 这期不要脸了，巧克力腹肌合集来了！
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35+黑皮大叔 每天早起都要看看还在不在
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35+黑皮大叔 今日份肩部训练分享，面拉，肩推，侧平举，朴实无华
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35+黑皮大叔 面部狰狞才算练到位？
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35+黑皮大叔 成年人保持快乐的方法，健身！
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35+黑皮大叔 腹肌，这三个动作就够了
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35+黑皮大叔 早起一杯自制橙c美式，空腹练胸，外加35分钟有氧，天气越来越凉，大家热好身，不要着凉
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35+黑皮大叔 降温了，已经开始不流汗了！
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35+黑皮大叔 气温一夜之间降到穿上秋衣秋裤，你们的城市都降温了么？
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35+黑皮大叔 给自己花点时间
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35+黑皮大叔 练腿日分享，有没有没练腿不痛苦的
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35+黑皮大叔 这个红外成像特效有点东西
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35+黑皮大叔 如果你平时焦虑，说明你想变好 所以放宽心情，你要进步了
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35+黑皮大叔 宽肩秘诀，多推少飞，能推就推，不能推忍着推
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35+黑皮大叔 一口吞蛋加背部训练加练后餐加不一样的核心训练，保证你们见过
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35+黑皮大叔 早起干瘪真的没法看啊
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35+黑皮大叔 秋日慢镜头下，节奏中的健身艺术
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35+黑皮大叔 能阻止你的真的只有你自己，懒惰，拖延，消极，负能量，别让这些影响你
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35+黑皮大叔 戴个壳在身上的感觉还不错，倒三角养成中
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35+黑皮大叔 你要调整好心情迎接新的一天啊
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35+黑皮大叔 健身为的就是取悦自己啊
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黑皮大叔练背分享
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35+黑皮大叔 提醒各位一定要看完 蜕变不是在一瞬间发生的，慢慢来，愿大家共同进步，开始了就不要放弃
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35+黑皮大叔 倒三角 背部训练分享
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35+黑皮大叔与古典音乐的温暖碰撞，不一样的音乐但还是熟悉的味道
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那个不在公司的员工
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35+黑皮大叔 男人一定要有倒三角
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35+黑皮大叔 不要在意别人，否则会看不到自己的闪光点
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35+黑皮大叔 星期一，国际练胸日，气温骤降，训练的热情不降
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35+黑皮大叔 如果人人都否定你，那你自己一定要争气，不能连自己都不相信自己
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35+黑皮大叔 要想短袖穿的好，粗壮的手臂少不了，我也在为此努力中。。。。。。
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35+黑皮大叔 哪有那么多捷径，真有的话，门票也很贵
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35+黑皮大叔 周六有氧等日出
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每天坚持这套训练，让腰围保持苗条，有效减少腰间赘肉
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惊！孙丞萧新风格新突破！黑皮体育生拍摄现场
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黑皮体育生身体检查
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王昕黑牛备赛版 黑皮肌肉 有氧中 是汗水不是油20240921
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最系统的把撸铁这事儿给你整明白
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我已经闻到了秋天的味道了
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如果娘炮文化盛行！在现实中有多大危害？！堪比十个原子弹！！！