京东 11.11 红包
西西里卷腹30个，每组15个，做两组。
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每天平板支撑2分钟打卡
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手放上来
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每天早上做些动作，会让你的肚子脂肪减的更快！
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坚持俯卧撑第302天，俯卧撑50+50+20+8=128个，卷腹50×3=150个，哑铃20×2=40个，负重深30×2=60个
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憨憨土直男，
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比练腹肌有用一万倍的是这个
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受伤休息了一天，感觉退步了
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腹肌帅哥
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坚持俯卧撑第298天，引体向上12*7=84个，俯卧撑255个，深蹲70+100+100=270个，卷腹50×3=150个
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腰围减了11厘米！瘦腰瘦肚子太绝了！肚子大、小腹凸出一定要练这个！全程站立无跑跳，新手大基数友好！每天三遍，两周见效！
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腹肌帅哥……
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无一点状态
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一个失败的转身后蹬
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想要练好腹肌，悬挂抬腿你练对了吗？
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连续健身第1627天！征于色，发于声，而后喻。入则无法家拂士、出则无敌国外患者，国恒亡。然后知生于忧患，而死于安乐也。
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腰围已减10厘米！一首歌快速瘦腰瘦肚子，增强核心，练出腹肌马甲线！两周见效！
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体育生跳兔子舞？
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和超帅肌肉维修工小哥做游戏
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配合这练腹，动力不就足了嘛
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[EylemAbaci]12分钟六块腹肌锻炼塑造你的腹肌并获得腹肌缝隙(快速见效)
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第817天800卷腹。其实吧！教育！以前的和现在的，屠宰场和养殖场是合作关系
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软蛋吃不了这苦
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坚持俯卧撑第295天，俯卧撑35*5=175个，负重深蹲30×3=90个，引体向上15×3=45个，卷腹50×2=100个
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体院室友三人一起网络相亲
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腹肌男孩上线
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我叫你一声老公 你敢答应吗？《黑桃A》
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脊柱僵硬，越练越废！
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卷腹≠练核心 | 打造钢铁核心必做的6个核心训练
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久违的核心训练
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这样练腹效果杠杠滴！
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偷偷爱上舍友♂的篮球鞋
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薄肌 腹肌 更新一下
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某些平庸的体育生
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LES MILLS莱美core弹力绳有氧心肺功能性力量腰腹核心训练视频音乐团操课程健身房教练减脂教学莱美cxworx腰腹核心团体课经典的一期
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什么来了
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玺子哥腹肌又大又好摸又能干又能吃！！
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【15分钟 臀部与核心训练 垫上普拉提跟练】 Mira普拉提 提升你的体态与灵活性
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红发体育生帅哥
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用平板撑吓吓我的肚子
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瘦小肚子真的不难！8分钟超强腹部训练！拯救小腹突出！消灭大肚腩！练出腹肌马甲线！