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【Patry Montero Yoga】45分钟扭转瑜伽课,扭转姿势为重点的串联瑜伽练习,适用于所有级别!
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https://www.youtube.com/c/PatryMonteroYoga/videos ⚠️记住要有目的地练习,但不要追求立竿见影的效果,试着倾听自己,给身体所需的时间~
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