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四岁10分钟学会游泳方法泳池到大海
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4岁女儿10分钟教学游泳 学习游泳首要是水性,也就是面对水下的勇气,整个学习过程就是克服头在水下的恐惧的过程。 第一步: 克服呼吸恐惧训练-浅水闭气 站在浅水,头放入水中,加入水下找玩具游戏进一步提高兴趣及熟练度 第二步: 水中呼吸转换训练- 水中跳跃换气 站在小孩脖子左右的水位,开始弯膝入水,跳跃出水呼吸 加入大人小孩一起跳跃活动,进一步消除恐惧,直到大人可以放手自由跳跃 第三步:闭气训练(完全消除恐惧)- 自由潜水唤起兴趣 开始让他们自由玩水,大人要一直跟着,随时做好湿身的准备
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