1000米19分50
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1000m
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1000+500
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1000米自由泳恢复到19分40多秒了
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1000米自由泳 19分16
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自由泳1000米恢复到19分40，心肺还得恢复
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2000自
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1500+500
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2000自
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1000+1500，开始1000忘了录
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托着伤腿1000米走起
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1500
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恢复到19分36了，虽然膝伤还不能完全下蹲
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1500自
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2000米自由泳
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1500自由泳
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3000自
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1000自
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恢复到19分30多，虽然膝伤还不能下蹲
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1000米
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1000走起
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3000自由泳
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3000
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【叫我林青霞】自由泳2000米，39分16秒，划水效率提高了。百米单臂34次
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今天没有进步，又是19分30多秒1000米自由泳
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全网最清晰的蝶泳手腿配合时机解析
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下午睡醒没吃饭冲个1000。19分35
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自由泳转肩的技术细节演示
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1000米，恢复到20分内
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3000自，59分14
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1000自游泳
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1000自 人太多 900米后堵车了
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自由泳1000米19分07。手表吞了25米
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冲了几次25米。勉强进了20秒
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1000米走起
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自由泳50米冲
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自由泳新手游不完50米的过来集合
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十倍加速3000
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2000自
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1500+900划水掌+100
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2000自 人太多了