晨练形意拳，携喜鹊小黑恭祝大家端午安康。顺便1600转让之前的坤甸红缨枪，有兴趣的可以看之前的制作及测试视频
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明清龙吞枪复原，订做的第17杆枪了，终于做出自己想要的，希望这杆枪和这点微末的功夫都能传给下一代。之前那只数珠枪当时很多人问，现在可以原价转让，最好北京自取。
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带着喜鹊小黑挑战一下童子拜佛与叶问蹲。。不怎么标准。。感觉今天小鸟特别粘我啊。这小子好会，都快成精了，以后一定是只渣鸟。。
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内家拳六合之“肩与胯合”，是背功发力的核心#形意拳 #形意拳入门教学 #形意 #内家拳 #传武
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武术基本功揉铁球第一天，十斤铅球玩玩。。喂小喜鹊第三天，感觉有点怕人了，希望它亲近人，但又怕它受到伤害。。。也许这就是为人父母的心吧
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晨练六合螳螂拳短锤，今天小黑喜鹊居然叼废纸玩，得教育，不然以后没规矩。。
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周末晨练 传统武术 大杆子，形意拳，红缨枪。。。虽然说大人，时代变了，但是时代变了，人并没变，有些东西丢了就没了。。
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沉浸式撸鸟 小黑真乖 谁说没吃的它不下来的
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出差晨练，还好小黑有晨练的大爷大妈照顾，快成团宠啦
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庆祝上条视频破两万，录一下四斤半红缨枪训练，便于以后复查。刺的要准，刺的要透，透是要刺中撵进去，穿出来。。我不擅长，也没能力品评他人，我只能说这个阶段我这么练。
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双手剑学习第四天，晨练逗逗小喜鹊
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今天的配乐:原作者一个正经风评的京剧唱段《指鼠为鸭》非常好，强烈建议听完。。
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中元节又飞来一只小灰喜鹊，一起喂吧，挺可爱的，顺便练练剑
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6.7日雨中晨练，下雨也好，人少。。转让全新变异斯巴达猛士一只。北京自取880块。我就拆开看了看不适合练功
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喂小喜鹊第四天，周末有时间 拉拉筋 练练鞭杆儿
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出差十天回来，小喜鹊还记得我，还是自己的狗窝好。。南方太潮湿了
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老前辈的形意拳劈拳，崩拳
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中秋 晨练八卦六十四手 喂喂小黑小灰两只喜鹊。练武除了锻炼，还能从纷扰的日常琐事中逃离出来。。
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形意拳站桩的两个硬核
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晨练《战身枪》#红缨枪，传统武术，冷兵器兵击，疫情啊疫情。。整的我感觉自己活的像个六十多的老大爷。。。
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晨练，小鸟陪我一起站桩，练基本功，不过练逍遥剑的时候跑了，练兵器它也会跑，比较害怕
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昨天说要转让一支枪，今天就被b站一个很会起名的老哥扛走了，希望他能好好练。趁着没来我再耍几下。。早晨小喜鹊叼了一块馒头还是饼干的给我拜年，我看这小东西快成精了
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月初要出差了，有点不放心小喜鹊啊，今天晨练随手盘盘苗刀
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晨练玩玩铁球，两只小喜鹊中小灰比较亲人，小黑嫉妒的不行，老傲娇了。。。
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六一晨练人的老人都去过节了，人少，可以拿大枪撒欢儿啦
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张胜利：形意拳中的束身动作
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晨练基本功自查。没想到做的这么不标准。。这个世界没有那么多天赋异禀与骨骼惊奇，大部分的时候 就是看谁吃得苦更多。小时候偷的懒，大了都得加倍还。。
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新做了杆枪，好好练习，准备比赛时拿这根去。红缨枪，六合大枪，形意拳
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形意拳拳谱“消息全凭后腿蹬”，不是用腿发力，而是“横胯劲”#
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晨练大枪 最近好热，五点多没人的时候还好点，单手还是很吃力。
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杆长劲长，杆沉功深，以枪练劲#内家拳 #形意拳 #翀师兄
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形意拳老劈拳练得是抜根劲，不是让你用掌往前推
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谁说形意拳没有腿法？了解一下？
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晨练定部刺，七十枪连刺看能中多少。。感觉自己真是老了，练了几天肩膀手腕都酸了。。兵器这方面，无他，唯手熟尔。。
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喜报！师父在2024全国形意拳公开赛中荣获一等奖（附比赛原视频）
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周末不用早起，晚了晨练人多了又烦躁。。玩玩刀就收了。十岁娃娃帮忙录的还挺好，就是我怕太近了刀捎着他啊
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晨练试试三米五大枪点香头 下盘还是散
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于承惠老爷子的螳螂穿林剑，总算比划下来了，剩下就是慢慢盘动作标准了，要不是手术耽误两个月，十月就能走完套路了。。
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我练武只是小爱好，仿效他人之长处，完善己身，与昨日之自己相较月有寸进足矣。亦怕误人子弟，不敢为人师。。
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形意拳好久没练刀了
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周末晨练，形意拳，六合大枪