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京东 11.11 红包
担心爱会消失的时候,爱已经消失了
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💡 如果我们期待的背面是恐惧,你就会做出与期待完全反向的行为。 当你的大前提是“爱是不持久的”。 那么你所有的感知都会聚焦于去寻找爱是不持久的证据上。 💡 如果出现这样的状况,我们优先需要去做的不是找一个对的人,是修正我们的前提。 这样你才不会一直处在寻找之中,或者,错失那个对的人。 - 📋觉察训练 1️⃣发现我对爱的标准 准备一个记录册,纵分两栏。 在左栏记录下让你觉得TA爱你的事件; 在右边记录下为什么这些时候你觉得TA爱你?你对爱的标准是什么? 2️⃣发现心理前提中的恐惧 准备另一个记录册,纵分两栏。 在左栏记录下让你觉得TA不爱你的事件; 在右边记录下你真正恐惧的是什么。
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