京东 11.11 红包
欢乐谷刷圈，22公里渐加速。回家看了北“伴”马，引用范大将军的话:✘脸都不要了！
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欢乐谷刷圈，15公里渐加速。
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欢乐谷刷圈，15公里渐加速跑。
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欢乐谷刷圈，12.5公里渐加速跑。
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欢乐谷刷圈，17公里渐加速。
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欢乐谷刷圈，周末26公里渐加速。
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欢乐谷刷圈，渐加速13公里，还是很累。
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欢乐谷刷圈，7公里慢跑+8组短冲
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欢乐谷刷圈，13公里有氧渐加速。
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欢乐谷刷圈，25公里马配。
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欢乐谷刷圈五月第一跑，17.5公里有氧渐加速。
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欢乐谷刷圈，13公里有氧渐加速。
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欢乐谷刷圈，8公里乳酸阈跑。
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欢乐谷刷圈，马配23公里。
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欢乐谷刷圈，14.5公里恢复跑。
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欢乐谷刷圈，有氧慢跑10公里。
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欢乐谷刷圈，10公里有氧慢跑。
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欢乐谷刷圈，15公里渐加速。
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欢乐谷刷圈，5公里有氧+8公里乳酸阈值跑。
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欢乐谷刷圈，15公里渐加速。
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欢乐谷刷圈，恢复跑10.5公里。
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欢乐谷刷圈，20公里有氧LSD。
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欢乐谷刷圈，慢跑10.5公里。
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欢乐谷刷圈，10公里渐加速。
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欢乐谷刷圈，周末LSD20公里渐加速，还是太热了。
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欢乐谷刷圈，14公里渐加速。
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欢乐谷刷圈，15公里渐加速，继续恢复中。
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欢乐谷刷圈，继续渐加速慢跑15公里。
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欢乐谷刷圈，30公里测试，崩盘!
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欢乐谷刷圈，10公里有氧跑。
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欢乐谷刷圈，7公里有氧跑+8公里乳酸阈跑
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欢乐谷刷圈，20公里有氧LSD，太热了!
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欢乐谷刷圈，密马之后10公里恢复跑。
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欢乐谷刷圈，继续10公里慢跑恢复。
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欢乐谷刷圈，5公里有氧+800*8间歇。
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欢乐谷刷圈，18公里渐加速。太热了，心率爆表!
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欢乐谷刷圈，14公里有氧慢跑。
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欢乐谷刷圈，5公里慢跑+10公里乳酸阈值跑。
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欢乐谷刷圈，有氧15公里。
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欢乐谷刷圈，13公里有氧慢跑。
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欢乐谷刷圈，10公里有氧渐加速。