《100kg小白徒弟》
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小雷突击
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第十一天 100/11
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想不到我也有压体重的一天，一年10kg瘦体重增长……
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难道，你们的健身房没有100台器械，国庆不免费训练吗？
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"天赋"
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自然一年能涨20kg肌肉？肽类激素大讲堂！
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按照这三步准备健美比赛，想必你很难没状态！
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怎么看起来乖乖的
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听说有人吐槽我做计划贵？为什么我不卖药了？
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自律一百天第十天，胜利就在眼前
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冲碳的碳水选择？如何把控冲碳水分100%精准？
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我尽力了，但我洗澡了，难道该我放弃健美了吗？
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自然上奥赛？到底行不行？
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黑皮薄肌跟排骨弟弟
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一镜到底如何呢，饱饱
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震惊！！！四位肌肉猛男给年轻的牛肉饭老板上一课！老板搭饭又赔钱！！！
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认真准备一次健美比赛你需要准备多少W?
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减脂二十天谁他能想到经历了什么！
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健身新手训练会踩的雷坑，小白必看！
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新手练胸，不要做杠铃卧推！！
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我的备赛日记第三天
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我要质疑卞瑞英？弱项永远是弱项？
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一天吃五顿饭掉4斤体重？
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自然的伙计们要注意，不想被锤伪自然需要注意！
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吸收pro背阔肌！
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猪头蓝备战奥赛4 我的科技黑抽匣…腿部训练记录。
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拉蒙真的瞎练奥赛第二？他的问题竟然需要加强这块肌肉？
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所谓健美备赛教练，都是三流教练？
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还有二十八天比赛？
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自然极限的大白？克伦特罗＋t3会得甲减？
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废话连篇的胸部教学视频
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被迫营业？?
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没有有每天150单位康复龙的勇士来分享一下感受？？
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我变猪头了……带卡的基本数据和简单使用？
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我的备赛日记7 和对用药的看法
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哎呀，这几天搬家腰不行了，马上推出猪头蓝备赛日记。虽然不知道还有没有比赛。
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有大佬说弱项相对会一直弱，我不认同这个观点。
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自然学生明天上台，不是排斥科技，下蹲的更深是为了跳的更高，每个人都有自己的时间节点，别急。为了触摸最高的顶点先沉住气。
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俄罗斯方块老师，和别人pk上泌乳素问题了？
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猛男（Medallo City)