下胸肌部分训练动作，双杠臂屈伸
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跪在地上干嘛呢？
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健身房胸肌下部训练动作，双杠臂屈伸
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胸肌训练动作，双杠臂屈伸，你喜欢这个动作吗？
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把背练宽，想到充分练到背阔肌，一定要注意这个动作！！
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让胸肌爆炸感觉的动作，双杠臂屈伸算一个
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胸肌训练动作哑铃平板卧推，让胸肌更宽
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一个动作，把胸肌下边缘练出明显线条。让胸肌更立体饱满
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哑铃平板卧推，胸肌宽度联系，让胸肌看起来更立体好看
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练腹肌最好的动作没有之一
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捏捏
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卧推#健身#增肌#肌肉男#体育生#脂包肌
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要长肌肉一定要把硬拉做好，整个身体的控制能力加强
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喜欢健身的粗犷汉子
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这很难评
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赶在夏天来临之前把巧克力腹肌准备好
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新手多练这几个动作 胸肌会越来越饱满
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不健身的时候就来学跳舞啦，跳舞也能减肥