V
主页
把背练宽,想到充分练到背阔肌,一定要注意这个动作!!
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
注意看,用这个行程去做背阔肌直接炸了!
【如何正确减肥】看点1:不用健美运动,就能塑造完美体型,你想拥有吗?
【宽厚背阔肌】练背阔王炸级教程,详细又高效!
推荐一个很好的练背动作
原来遮天蔽日的背阔肌是这样练出来的
如何正确练背
高效练背!6个动作带你把背练宽+练厚 横版
这个背 你说绳索下压是练背的我都信
背阔连到了腰上
光翼展开,背部训练
哑铃背部训练四个动作
背部肌肉怎么练?看完就全明白了!
新手在家怎么练背?
6个背阔肌训练,最有效的背阔肌锻炼动作,背部训练也很简单
7个最好的背部训练动作,一定不要错过 横版
老铁,今天一起练背
10秒学会T杠划船 练完背炸了
背阔肌最好训练动作之一,单臂绳索划船#健身 #背部训练
高位下拉练背动作细节
告别下背疼痛,一个动作强化我们的下背
练背,打造倒三角身材!
两种划船,一种练背阔,一种练斜方
高效的背部肌肉训练,背阔肌.
最受欢迎的练宽背训练,练完背部立马有感觉
练背你做对了吗
练背别看胸
最新背部训练(上):中下背
我来教你练出属于自己的明显下背,总结就是避免身体后仰,明确目标就练背阔肌的行程和功能
【🔥新手如何打造背阔肌🔥】仅需哑铃6个动作,打造完美背部肌肉,每天10分钟2-3周见效🔥练背日🔥
直臂下压详解
【带你练背阔肌】背练不大的原因找到了!最常见的错误动作你中招了吗?
背阔肌训练细节教学,一打开背阔肌飞走了。
所以,你知道哪些背部训练要沉肩吗?
10个最好的背部训练动作,帮你打造宽厚背部
胸强背弱?5个训练动作,让你找到上中下背发力感,告别练背没感觉
直臂下压这样做!背阔直接炸裂!详解置顶
背部训练完整计划!直接拿走就行了。
单臂高位下拉练背阔肌好动作
这个背部错误,浪费你很多时间
背阔肌练不宽?试试这个动作