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【凌智】健身教程第二弹,凌智教你如何居家健身
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www.weibo.com 上期的健身视频效果不错,于是第二期很快就来啦!今天和大家分享的是居家健身之上肢锻炼——如何用矿泉水瓶制作高效健身器材,锻炼肱二头肌,以及如何借助家具锻炼肱三头肌。这次我将发起一个新的挑战——在多少时间内完成标准的20个俯卧撑,我用了10秒,你们呢?
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