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BIGSIS|37分钟全身有氧腹肌训练 腹部强化 可负重
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健身博主:BIGSIS Workout 上传于23.12.31 3分钟热身 25分钟有氧训练(45s动作15s休息交替)9分钟超长拉伸 可选择使用1-2kg哑铃 iwatch混合有氧 最高心率140 动态163kcal
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