近视防控和恢复训练的线上教程都已经做好了，大家通过《陆讲近视》合集视频或者（收费）进教学群看教学直播回放获取即可，线下手把手教学只给有缘人，我继续努力提升技术
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视力恢复150度~在我用过的所有方法中，这两个最好用！
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第一课：助万人摘镜的EM近视训练法8天视频课、通过主动聚焦和近视离焦原理，稳步提升视力，预防与逆转近视
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陆讲近视-前言，我提升视力从0.4到1.2的心路历程，更从小白武装自己成为了近视领域的半个专家。我会从理论说到实操，一共约十个视频，讲述通过训练提升视力，关注哟
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挑战100天近视恢复——第二周结束感受
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从近视600度到摘掉眼镜，第11个月视力恢复总结
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恢复近视视力提升训练全过程【直播回放】20220310
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『陆讲近视2』11.散光能恢复吗？怎么恢复？
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近视700度，三年能逆转吗？
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【陆讲近视】6.恢复近视方法1：望远+聚焦
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『陆讲近视2』12.为什么要散瞳验光？散瞳有副作用吗？
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三个月视力恢复正常（合集1∽3.2）近视自救指南
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训练方法公布后的第一个长假，500位家长戴着孩子训练恢复视力，结果喜人
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『陆讲近视2』7、恢复近视的方法2——近雾视训练，计算公式奉上
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『陆讲近视2』8、主动回缩眼轴的3.0训练方法
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【陆讲近视】之3.预防近视要比得近视后再矫正回来好得多，所以我们要重视预防近视
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高度近视速进！成功摘镜的秘密，近视自我恢复。十几年高度近视。初始度数：左眼600度，右眼550度。目前度数：左眼450度，右眼425度。检测日期：9月23日。
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『陆讲近视2』10.大总结：眼睛工作原理、近视成因，如何防控及恢复方法
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六岁小孩两三百度近视一个月恢复到裸眼视力1.0
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『陆讲近视2』2、睫状肌痉挛之后，眼睛会有二级调整——拉长眼轴来给睫状肌减负
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近视日记5 我用这4个方法成功缩短了眼轴，降低了近视度数
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好久没有更新是因为在憋大招（4.0训练方法），近期卡在25度有一段时间了，正在努力冲刺0度，冲刺成功后会开始直播、更新合集和大幅低于市场价推荐近视防控和恢复产品
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『陆讲近视2』9、4.0恢复方法介绍，回缩眼轴与开发屈光系统同步
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【陆讲近视】8.用老花镜训练恢复近视
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应部分人的要求，公布一下三甲医院的检测报告，那就干脆一起说了，其实眼轴可以回缩的。最近本职工作比较忙，之后我尽量快点更新我们的合集视频
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『陆讲近视2』14.裸眼视力＞近视度数＞眼轴长度，近视度数和眼轴要定期测量
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『陆讲近视2』3、电脑验光+眼轴测量，眼轴是最重要的指标，验光是辅助指标
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近视日记8 近视不可逆？证据来了，近视降低，眼轴回缩，还有什么想说的？
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【陆讲近视】4.近视防控方法，就是要阻断长时间近距离用眼
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『陆讲近视2』5、把近距离用眼转化为中远距离用眼的三种方式
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第一天｜30天试验外网已帮上万近视人群恢复裸眼视力的：Endmyopia摘镜训练法。 #近视 #视力训练 #打卡
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眼睛近视从0.1到1.0的故事（纯干货，手法分享）
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2021年度报告：视力从0.4到1.2+，度数下降约150度，眼轴回缩0.11，一共经历了4个阶段的探索
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【陆讲近视】10.大结局，总结近视防控和恢复方法
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『陆讲近视2』1、认清近视的本质：何为近视?近视是长时间近距离用眼后眼睛做出的一种调整，也可以称之为进化
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『陆讲近视2』6、恢复近视的方法——望远聚焦
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『陆讲近视2』13.练就“火眼晶晶”，一眼看透各种工具的原理
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『陆讲近视』1、何为近视?近视是长时间近距离用眼后眼睛做出的一种调整，也可以称之为进化
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视力改善75%：从700到175度，EM视力训练者经验分享
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凝视法——近视恢复初期最简单粗暴的方法，出闪现贼好使
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近视，一个可以逆转的现代疾病！