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【科学健身】五步骤让任何人学会硬拉(硬举 )胡子哥 Alan Thrall (中文字幕)
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https://youtu.be/wYREQkVtvEc 硬举应该是很自然的一个动作, 许多人因为听别人的意见而改变自己原本的练法, 但往往因为每个人的构造不一样而导致无法进步或甚至受伤, 这部影片的最大宗旨就是让任何体型的人都能运用同样一套的流程来正确执行硬举, 但请记住, 不要盲目追求大重量, 姿势正确优先避免受伤才是上上策, 祝大家硬举快乐 原影片: https://youtu.be/wYREQkVtvEc
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