腰不行？跟我练半个月，你会回来谢谢我。
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上胸想要变大，你得这么推。
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130斤女生的肉量谁懂啊！
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什么，我成食材了？健身居然是为了让我变得更好吃
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男人就要这种壮壮的
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山羊挺身详解
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穿着背心的肌肉男
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卧推沉肩？
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体脂10%是什么感觉
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健体与传统健美的差别
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背屈伸，俗称“山羊挺身”，2个常见的错误，练后容易下背酸痛
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健身远离三大项？能救一个是一个？！孩怕捏。
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易如反掌
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当你13%体脂率的同时有42厘米的臂围有多帅？！
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这是练哪里？
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谈一个这样的男朋友就老实了
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穿上衣服就毫无训练痕迹
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减脂期状态越来越好了～
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健身房见到一个人一个多小时只做深蹲硬拉卧推三大项是什么概念！？
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练完胸 哪疼？？
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今天给大家看看我的胸部训练安排，带你们练出阿祖同款胸肌
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健身这么多年走过的最大弯路就是“用科技练法练就自然之躯”。
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“我曾经一顿能吃12个汉堡 再也不会了 现在我一顿只吃十一个”-乔治.福尔曼
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收工！猜猜今晚在给你们录什么？答对奖励体验一次轩子老师的指导！
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在家如何徒手练出型男身材
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第一个长视频，分享我个人总结练胸的经验
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《you and me》
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千元私教训练课，干货满满！快练起来
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鹿晨辉又把穆瑞给练吐了
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【侧平举】肩膀必经的一段旅程……
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一天两练效果不错
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新手瞎练一年不如学后练一个月。
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备赛饮食记录，放纵餐这么吃一顿，没毛病吧？
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漂白跑路，健身区拜拜
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“e哥，体育生开学吃肉片有优势吗？”
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腰腹两侧赘肉多，小肚子总是鼓鼓的。顽固脂肪怎么减？
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这是一处位于人体内非常重要的肌肉
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这才是爆发力训练，保姆级教学。
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新手练肩你千万不要这样做！
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对于自然健美来说，这是最高评价了吧。
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恶心的肌肉男Rockywu最新背部训练！