V
主页
一些日常练习
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
握力新手中学生用香山握力计测试握力
握力萌新尝试ccs和mms闭合COC2号(rgc103)
握力耐力训练 COC3夹3kg
DIY改造的李小龙握力器双弹簧约90kg闭合11次
双手双破记录!!!(现在双手总成绩为172.1kg)
lzs四代握力计开箱+浅测握力
握力器350纯手预压练习
150磅握力圈轻轻松松,200磅握力圈坚如磐石…
蟹式VA握力器计划第1练 7-8档位+橡皮筋通关
握力器 COC3.5 锁合
感受握力世界前三的压迫感
握力器专项预压技术练习
解锁万嘉225,加油!
粗把万嘉125,拿下
蟹式计划第16练,VATIZ原版弹簧8-9卡位
握力器真金350 XJBL部分练习合集
强度波动,握力低容量训练
14岁初中生 握力
死肥佬,能在家里锻炼就绝不踏出门半步
万嘉200无预压闭合
握力器老视频 350 MMS方式闭合
平台期的波动训练,多组总数量200次的短距离闭合训练
COC4握力器测试尾部98.8kg,握力148kg,RGC218磅
蟹式计划第9练 VATIZ搭配粗弹簧继续例行公事
VATIZ 配 4.0粗弹簧9-10卡位纯手预压MMS
蟹式计划第3练 VATIZ握力器 比上次最大组多一次 7次
尽量简单的日常锻炼,AXE抓举+PS70军推最小量,省流快进
腕力爱好者入坑握力先拿万嘉150磅握力器试试水
小小300磅握力器拿捏,那时候初一想都不敢想的重量,也是给掌控住了
拇指力量,两种训练方式供参考
保持活跃度,最近侧重A型握力器训练
单臂悬吊 同时 倒举壶铃猴推 Bottom up press hanging from single hand
VATIZ 双弹簧训练
万嘉(猛)175磅握力器,尝试。
如何预压握力器,轧钢者老螃蟹原创
万嘉200挑战成功
新买的万嘉100,好硬啊
老年人日常锻炼:AXE抓举&TGU
欣怡万嘉200拿下!
握力器闭合力度测试Captains of Crush #2.5(COC2.5)