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体态矫正和力量训练还是有区别的
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颈椎、下颌骨偏移?训练一下
颅颈歪斜、不对称的逻辑与训练
左侧肋骨外翻的形成
为什么颈椎肌肉一直紧张?如何通过训练放松它
徒手一样能练好肱二头肌,3个肱二头肌训练
下巴左移的矫正训练
离心训练(最高90kg离心引体)
纠正中容易出现的错误就是:弱的变更强、更稳
胸椎屈度恢复训练动作
为什么你的体态矫正没用或效果不大?
训练一下高位引体和高翻。
富贵包纠正训练思路
两种常见体态的分析与对位训练-看测试结果而定具体身体位置
PRI那些好像很高大上、神奇的内容
一个简单的颅骨手法
引体50kg和60kg
摇摆背的恢复与训练
运动康复中做完松解之后的训练为什么那么重要?
MET-翼状肩/肩胛下角翘起松解手法
人体不对称引起的体态应该如何正确修复
视觉对身体关节活动度的影响
肩屈受限/肩峰撞击的4个肩部修复实操
养生等于运动康复
颅颈颌系统肌骨解剖,了解肌肉对面部不对称的影响
为什么不推荐引体向上时挺胸沉肩
久坐办公慢性腰疼、骨盆前倾、腰椎伸展、肋骨外翻解析与下背修复
骨盆前倾/肋骨外翻修复动作90-90重点要领
骨盆前倾的具体分析和纠正思路思路,提高你的纠正成功率
不要执着于局部的体态问题,整体解除才是真的恢复
浅谈体态:体态与运动康复的差别
呼吸是为了活着,为了活着就会有各种各样的姿势变化
姿势恢复/体态矫正的神经层面解释
左侧肋骨外翻、翼状肩胛恢复
又能提升肱二头肌力量,又能提升单引成绩。
呼吸功能障碍及肋骨错位的矫正理论部分分享
关于呼吸
【一拳超人】训练计划-是我不够强。
为什么你强化前锯肌无法纠正翼状肩胛?考虑一下呼吸
跑步者膝/髂胫束综合征的运动修复
讲下为什么优先恢复中轴骨又为啥要在中轴骨里先考虑前内链区域