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为什么你强化前锯肌无法纠正翼状肩胛?考虑一下呼吸
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肋骨外翻为什么不要做腹式呼吸
对位呼吸对骨盆的修复逻辑
翼状肩胛的逻辑与训练
如何通过横膈膜呼吸方式去纠正肋骨外翻的问题
给腰突患者一些训练小建议同时希望早日康复
“狂飙”大嫂同款-对位呼吸的顺序与逻辑
髂胫束综合征(跑步膝)一劳永逸方法
为什么你的体态矫正没用或效果不大?
左侧肋骨外翻、翼状肩胛恢复
单侧肋骨外翻讲解及矫正
关于呼吸
翼状肩胛的三个修复动作
呼吸动力学一:骨盆
骨盆前倾的具体分析和纠正思路思路,提高你的纠正成功率
呼吸动力学2-股骨
腰突患者常见的错误训练及纠正建议。
推拉训练基础力量强化
不要执着于局部的体态问题,整体解除才是真的恢复
关于胸小肌的拉伸/放松
纠正中容易出现的错误就是:弱的变更强、更稳
什么是肩肱节律,你训练有肩肱节律吗?没有活该得受伤。
颈椎曲度变平/头前倾动作设计逻辑2(颅颈位置摆放)
随时随地可做呼吸法,补足气血!
什么是核心稳定
为什么头疼都揉一下太阳穴就缓解了
肋骨外翻/翼状肩胛的矫正训练
头前倾、富贵包的逻辑与训练
运动康复中做完松解之后的训练为什么那么重要?
视觉对身体关节活动度的影响
肩颈酸痛/疼痛的底层逻辑。
10篇文献/书籍内容讲述核心/躯干稳定训练思路
学会完全式呼吸,就不存在胸闷心慌,气血也足了
浅谈体态:体态与运动康复的差别
做9090没啥变化?看看是不是太执着于膕绳肌的感受了
单手引体高阶训练,掌握方式之一
关于久坐的骨盆是前倾还是后倾?
背阔肌的功能解剖与训练以及纠正思路
肌动力修复与训练-膈肌介绍
盘点一下右承重模式下身体的一些补偿形式。
怎样才能合格的吹起一个气球?