京东 11.11 红包
wave练习第一拍挺胸非常重要～各个角度练习
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舞蹈生日常训练（抬腿训练）
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提胯的作用可大了，关于提胯的一些基本功
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爵士基本功抬脚wave细节，一定要多多练习哦
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私教课实录基本功套路-踩脚➕各种倒wave～
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基本功胯臀部位元素30min跟练/好好练就继续更
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底盘练习之弓步马步练习，最经典的底盘练习啦
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舞蹈生训练日常
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踩脚➕胯臀所有基本功就成了一个新的动作，这个练协调方式很有用哦，练会一个方法和逻辑比每次都重新学会一个相像的动作好哦
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每日一练-基本功跟练，这个抬脚wave常见＋手组合
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体态练习，常见的延伸一定要练这个
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舞蹈训练2
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基本功讲解跟练-上半身的侧wave
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【爵士基本功私教练习自编套路-wave花式】
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10分钟基本功跟练/提胯与坐胯6个方位三种发力练习
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【基本功元素细节讲解】胸腔wave的斜向发力怎么做好看
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【爵士基本功底盘练习】虐死你们的底盘
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【爵士基本功一首歌很练-脖子下巴开发】来不会动脖子的看这里好好慢练
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私教基本功套路练习-底盘炸弹
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爵士基本功-各种蹲必须认识练习
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倪海厦：生男生女，床的方位可以决定！
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【侧wave一首歌跟练】一步步来哦
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私信问超多这基本功/roll肩➕膝盖开合下蹲怎么做，来八。手把手一步步练下来，这个基本功比较进阶哦，多多练习啦
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基本功元素讲解-腹胯wave～比较难了好好练哦
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【爵士基本功一首歌很练】侧身wave摸脸杀很多宝贝应该还不清晰
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基本功组合底盘与肩胸roll开膝下蹲跟练和讲解来啦
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爵士基本功一首歌很练，一边走一边wave
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爵士基本功胸胯大wave超详细讲解与跟练
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每日一练组合-wave的踩脚拖脚很常见学废了么
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【y-ran】基本功详细讲解上半身侧wave～超常用，后续➕下半身就是全身侧wave～
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【针对零基础小白怎么学舞，基本功学习顺序】这个视频特别重要哈，建议一定花点时间仔细看哦
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练好八字胯最重要的一个点，辅助墙面练习
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