减脂190天终于减到我的目标体重了！今日体重99.8斤！果然坚持是不会辜负每一个努力的人的！继续加油呀！
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【纪录片】如何正确减肥 第五季 02
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【纪录片】如何正确减肥 04
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挑战秦昊减肥法第2天，已瘦4斤！这方法也减的太快了吧！
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生活化减脂餐已瘦8.6斤！像这样吃满足又饱腹，真的很不错
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感谢一直支持我的人！感谢自己的坚持！感谢说我会越减越肥的人！
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减肥第23天已瘦10.8斤！我终于突破平台期了，想突破平台期的姐妹们也可以试一试这个方法哦
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挑战1个月123斤瘦到100斤第16天，已瘦9斤！生理期破天荒居然吃了酸辣粉，看看明天体重有什么变化
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减脂179天已瘦21.4斤！又是吃饱了还掉秤的一天！减肥就是取悦自己让自己变得自信健康美丽！加油呀！
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减肥减脂餐大公开：简单又美味，让你轻松瘦下来！
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减脂174天已瘦19.8斤！调整好心态后元气满满，继续为目标前行！加油吧减肥人！
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减脂209天｜到底是谁发明的这种饮食结构？真的太适合长期坚持减脂的人了！
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减脂196天｜终于又掉秤了！瘦下来对你真的很重要，所以一定不要放弃不要焦虑！放平心态坚持住！
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减脂155天已瘦21斤！大餐后还能掉秤大概是这个原因吧，真的太意外了哦
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减脂176天已瘦21.8斤！又是掉秤开心的一天，继续加油减！
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减脂198天｜减脂期遇到聚餐涨秤了怎么办？或许这是最好的应对方法！继续加油吧！
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秦昊减肥法打卡第1天，今日体重123斤，全天豆浆加普洱牛奶茶，这感觉简直太好了！
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挑战秦昊减肥法第4天，昨天掉秤2斤！已瘦6.8斤！还在继续努力！
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秦昊减肥法10天打卡结束啦！共瘦8.8斤！明天开始记录减脂餐生活化减肥，继续加油！
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挑战123斤瘦到100斤第14天，已瘦8斤！听劝好好吃饭真的能瘦
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减脂第48天瘦了15斤，被人说瘦了真开心！
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减肥第28天已瘦10斤！要想减肥饱腹感强不易饿可以试试吃这个，味道还不错
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其实晚餐才是决定了你第二天的掉秤速度！
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减脂188天｜感谢自己坚持减肥重获健康！虽然这条路难走，但让自己身体健康越来越自信越来越好就是值得的！继续加油呀减肥人！我们都值得拥有最好的自己！
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减脂191天｜达到目标体重奖励自己吃小龙虾啦！猜猜我吃了多少斤？又该涨秤啦😄
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减脂197元｜又是掉秤的一天呀！果然“饥饿感”带给我们的掉秤惊喜是大大的！
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女生体脂率从30到18，一定要做好这4点
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减脂187天｜6个月瘦了22斤，今天去检查身体了，各项指标都正常了！很感谢自己这几个月的坚持和努力！继续加油让自己越来越好！
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减脂183天已瘦22.6斤！还有0.4斤就到我的目标体重了，坚持就是胜利！加油呀姐妹们！
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瘦了25斤｜减肥没有捷径，都是在暗地里下过功夫的
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减脂169天已瘦20.4斤！新的一天新的开始，加油吧减肥人！
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减脂184天已瘦22.2斤！不太自律的一天吃开心了也涨秤了！
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今日减脂菜单—番茄紫菜蛋汤，饱腹感超强的刷脂汤，太适合晚餐了！！！
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120斤和100斤差的不止是一星半点
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167cm 47kg 生活化减脂餐 | 低卡一人食 | 烤南瓜溏心蛋,芹菜瘦肉,凉拌胡萝卜 | 家常菜美食教程vlog
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减脂202天｜当减脂期遇到生理期食欲大增怎么办？我选择了最不该选择的方式应对，但好像这样才能抵制暴食的冲动！
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减脂177天已瘦20斤！减脂期千万别喝这个东西，真的会让你狂涨秤！
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全职妈妈vlog｜日常减脂餐｜
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减脂159天已瘦21.6斤！放纵吃后居然才涨了0.2，原来是这个原因！姐妹们也试一试呗
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减脂178天已瘦21斤！又是掉秤的一天！只要坚持做一件事情就会有好的收获！继续加油啦！
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减脂162天已瘦19.6斤！16+8饮食法让我又又又掉秤了，果然是吃瘦不饿瘦