好久没做了这个动作了，看最后如何一秒红温
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
私我怎么练臀？找个特别一点的动作，全网应该没有吧！自己拍的教学视频出来（有点年代感了）😅，你们能看出来这个动作参与了哪些关节功能吗？？
...
悄悄学会高位下拉4兄弟.一练一个不吱声，卷鼠你的好基友
...
兄弟们，在健身房我最“讨厌”这种练腿的人
...
看看你中了几个？
...
阿纳托利 把哥们的杠铃当空气拉起来了！
...
兄弟们，在健身房我最“讨厌”这种练腿的人
...
兄弟们，在健身房我最“讨厌”这种练臀的人
...
兄弟们，在健身房我最“讨厌”这种练背的人
...
练了这么久的背，为什么没有进步？这就是原因之一！
...
练腹王牌动作，悬垂举腿，一个动作练全身，练完力量之后来五组，每组15-20次
...
兄弟们，在健身房我最“讨厌”这种练胸的新手了
...
兄弟们，手臂训练完整版，干就完了
...
训练计划你就这么安排，一练一个不吱声，没效果你来找我
...
兄弟们，在健身房我最“讨厌”这种练手臂的人
...
你一定不要错过的手臂动作，试试看
...
兄弟们，在健身房我最“讨厌”这种练肩的人
...
兄弟们，在健身房我最“讨厌”这种练胸的人
...
兄弟们，在健身房我最“讨厌”这种练肩的人
...
兄弟们，在健身房我最“讨厌”这种练背的人
...
兄弟们，在健身房我最“讨厌”这种练手臂的人
...
兄弟们，在健身房我最“讨厌”这种练双杠的人了
...
兄弟们，在健身房我最“讨厌”这种练肩的人
...
兄弟们，在健身房我最“讨厌”这种练肩的人
...
我冲肩老往前栽
...
阿纳托利 扮清洁工快乐的一天！
...
兄弟们，在健身房我最“讨厌”这种练腿的人
...
在健身房我最“讨厌”这种练背的人
...
这个搞法还让会员咋练啊...
...
在健身房我最“讨厌”这种练背的人
...
兄弟们，在健身房我最“讨厌”这种练腿的人
...
静文49.15kg比赛硬拉172.5kg
...
我自己的背部训练，但愿能帮到大家
...
3月14日
...
在健身房我最“讨厌”这种练背的人
...
传奇教练哈尼雷蒙德指导哈迪乔潘 备战24年阿诺德经典赛 FST-7训练法
...
兄弟们，在健身房我最“讨厌”这种练手臂的人
...
小胖晚上要睡不着了啊——扮猪吃老虎
...
兄弟们，在健身房我最“讨厌”这种练臀的人
...
兄弟们，在健身房我最“讨厌”这种练手臂的人
...
阿纳托利 #将天赋带到健身房#