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京东 11.11 红包
【暴汗燃脂】练习组合 1
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【跳绳】间歇性训练组合
【下肢】4分钟Tabata练习组合(Faded)
【腰腹】4分钟Tabata练习组合(Wake Me Up)
【俯卧撑】4分钟Tabata练习组合(Tabata W.O.D.)
大体重燃脂操合集,无跑跳,不伤膝,暴汗燃脂全身
【立定跳远】全方位练习
【俯卧撑】Insomnia编舞,来自Animal Flow的灵感
30分钟无跑跳合集,暴汗燃脂+拉伸!巨掉秤!
20分钟瘦身美体健身操,歌曲幽默风趣,动感燃脂,排毒养颜,身体好!
20分钟无跑跳合集,暴汗燃脂+拉伸!大、小基数都能跟!
【室内操】Handclap
帕梅拉有氧1000步!10分钟暴汗燃脂,新手友好!
帕梅拉-高效燃脂|全身暴汗『有氧燃脂三部曲』+『拉伸』+『中间休息时间』+『轻音乐』
60分钟瘦全身合集,暴汗燃脂+拉伸!巨掉秤!
【下肢】4分钟Tabata腿部静态拉伸组合(Havana)
30分钟无跑跳,暴汗燃脂+拉伸!大、小基数都能跟!
30分钟帕梅拉合集,暴汗燃脂+拉伸!巨掉秤!
暴汗燃脂💦音乐上头🎵动作简单👯♀️瘦全身👻
30分钟瘦全身,暴汗燃脂+拉伸!巨掉秤!
30分钟不跑不跳瘦全身,暴汗燃脂+拉伸,动作简单,大小体重零基础放心跟,全程站立无跑跳。
40分钟高强度暴汗燃脂 瘦全身锻炼 -居家版
35分钟暴汗燃脂瘦身操,狂掉秤
八段锦,12分钟呼吸口令跟练丨国家体育总局推广版,当代年轻人养生~
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帕梅拉&林俊杰歌曲(DJ版)内啡肽+心如火烧+1000步燃脂有氧+拉伸|中级进阶 暴汗燃脂 全程站立好坚持
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[已减肥33斤]空腹燃脂原地掉秤!40分钟411大卡暴汗燃脂|无跳跃/细腰瘦腿练全身真的绝
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