京东 11.11 红包
记录一下，感觉最近效果不错哦
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全裸肌肉猛男
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好会射箭的肌肉帅哥
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有什么事情是谈过黑皮体育生后才知道的？
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下午拉一把，为什么感觉胸肌发热，怎么发的力…
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五禽戏教学版
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状态不好，少拉点
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外胚型，身体瘦弱。据说此类人神经系统较为发达，没什么感觉
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扳手腕第一的手是什么样的
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干净利落很有气势~感觉在预演些什么…
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记录一下，太瘦了，希望练强壮些
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爱看多发
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单骨小臂
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为什么现实中腹肌一点没有拍视频却这么明显你呢？
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杠上翻滚一下，感觉自己飞起来了
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持续锻炼第二周，做个记录
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引体练背
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背后的我，量腰围的我
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10个
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不拉起，直接翻
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虐腹动作之小区器材，亲测有效
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自律打卡，瞎练吧，反正都挺弱的
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吊杠一分钟
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这是今天夕阳下的引体向上，也是我即将逝去的一天
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身长腿短
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开始数数
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杠上臂屈伸，背面拍…。谢谢大家点赞鼓励支持！
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学游泳跳水
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状态不好，少拉点
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一口气四十个什么水平？
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近处的树，远处的楼，阵阵清风，又是一个凉快的夜晚即将到来
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最强的部位一定是你最喜欢练又最刻苦的
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如果碰到这只黑蜘蛛侠，请保护他，外面坏人多，他是个恋爱脑
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一口气俯卧撑加了2个，每日一练
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一个飞机就摇到被警告啦
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每天夹 100 下会怎么样？
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正反手拉一下，感觉很刺激前臂。前臂很僵硬，得多揉
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大步流星 牛劲十足
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果体折返跑！把两肌肉累坏了！记得点赞关注哦！
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两天一跑，加油