京东 11.11 红包
小伙伴们一直好奇为什么我最近瘦这么多，答案在这里啦
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我34岁裸辞长达14年的体制内工作，但我并不是给“裸辞”发声的。所以如果你也想辞职，可以先看一段时间我的视频更新，结合你自己的实际情况再做决定。
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小伙伴们，你们有没有问过自己同样的问题:我是谁？
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锻炼后录制的，筛糠式颤抖的跟练视频送给小伙伴们。拒绝你们收藏永不停歇，运动从来开始哦，还有10分钟就下班了，赶紧收藏起来动起来。
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听说最近流行爆改，你们看我行吗？
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我坦白，每天就是这样自high完再出门的[愉快]希望今天的你一样开开心心！
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休息日的慢时光
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时间一年一年，我一岁一岁！小伙伴们，未见，长安！
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用这3段视频简述我的这一年/第1段 死马当活马医，最坏不过再死一回/第2段再坏也只是一阵子，又不是一辈子。谢谢你们给我的爱/第3段
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亲，给您返现，麻烦把买家秀删一下
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我只有足够努力，才配得上你们的喜欢！每日瑜伽晨练day30，希望我们都能遇见更好的自己！
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你看别人自由，但是，你怎么不看看他们有多努力，多淡定，需要多自律，才能撑得起你看起来所谓自由的生活。100层爬楼完成，上班去
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这个世界最好的放生，就是放过自己！
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时间，是中午休息挤出来的；条件，是到医院排队空挡创造的。受伤限制，哪怕大部分是走着完成的，我也没给自己找借口
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那你呢，下半年有什么期待吗？
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借我安适的清晨与傍晚，静看光阴荏苒。
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34岁，被贴上大龄剩女的标签、经常要一个人独处、情绪低落、事与愿违……你们会怎么办？
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我没偷懒，只是最近受伤了，上肢核心训练做不了，直播波比跳被迫暂停。朋友说你该休息了，但我没资格！因为我找不到任何理由停下，这不是下肢已经恢复了麽，那就改为跑步吧
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不用活的像一支队伍一样，只需要活的像自己就好。有尊严，有追求，也可以有颓废和软弱的时候！请记住，你很迷人，因为你很擅长做自己！
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一个月的蜕变
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下班10分钟倒计时，快快快，瞄准健身房的方向，冲鸭！坚持健身第11天/100#健身自律
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孤独难熬的时候是怎么走出来的，没别的办法，多走几步而已！
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晴不知夏去，一雨方觉秋深！今日，听雨做饭，容我至真至静，容我虚度光阴。
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想放弃，看看这里！！！
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聊聊我为什么开直播。
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人这一辈子，奋斗一次也行，一直奋斗也行，但最起码，得奋斗一次吧！坚持健身第5天/100
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今日小暑，起了个早与各位，问候夏安。7月年过半，愿我们迎夏而绽，自带光芒。做半枕清梦，温十里清香，活出生命的璀璨。
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有点意思，等下删了[微笑]
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人到中年不油腻，唯有运动和自律。跟我一起，减脂也要好好吃饭day1
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雨会停的 太阳会出来的 我的意思是一切都会过去的 包括你
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我不是天才，所以选择做个地才，脚踏实地，努力努力再努力。我做不到让人过目不忘，那就选择让你过目过目再过目，我就不信你记不住
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睡前碎碎念之，你们说，我是什么类型的主播？
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未来男朋友你好，我正在早睡早起，坚持运动，干净圈子，拒绝暧昧，乐观积极，咱们高处见
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最好的时光留给刻骨铭心的努力坚持健身第2天/100
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妈妈说天天撸铁缺了女子该有的柔情，于是学着这样拉伸和放松，争取做这个健身房器械区最柔软的铁憨憨
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哪怕直播间里没什么人，但我会继续努力和坚持，让自己发光发热，待我足够优秀和强大时，你们自会迎光迎热而来！
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每个人，都有一段沉默的时光。那段时光，是付出了很多努力，却得不到结果的日子，我们把它叫做扎根。 坚持健身第10天/100
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不走心的努力只是敷衍自己第3天/100#健身自律
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努力成为一个值得别人去爱的人，而不是强求别人喜欢一个糟糕的自己。简单早餐，简单周末简单爱！
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我好像从没有把一件事情做好过，这一次我想专心做好这件事。所以尽管无数次意外受伤，我也尽我所能孤立受伤肌肉群。哪怕再疼，也要做好以前没做好的事！
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喜欢money就去赚，想要好身材就去减肥，就是这么简简单单的事情。人生辽阔，先谋生再谋爱，用力活一活。