京东 11.11 红包
一字肩
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孙晶练下臀动作
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15分钟跟练版！古法健身太牛了！中式帕梅拉瘦全身就练它！已瘦25斤！
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【Jo的有氧舞蹈】16min｜超暴汗💦
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发誓要让每个女生都学会练肩！10min长视频详解，必须有手就会！里面超多知识点~可以先点赞收藏，练的时候拿出来边练边看！
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肩背训练
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【低强度】3000步健步走，24分钟燃200大卡，全身练到，膝盖友好
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古法健身，30分钟开背合集，简单有用，拿捏！
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