京东 11.11 红包
前叉重建角度训练2-6周
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要不全脱了
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膝关节术后，刚开始可以负重踩地，该怎么锻炼腿部力量呢？
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膝关节稳定训练
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前叉重建练习——膝关节稳定性训练
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下台阶训练
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膝关节锻炼
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死虫式伸手脚版
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前叉重建——上下台阶训练
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弓箭步训练
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提踵训练
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肌骨康复2；膝关节局部触诊
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上下小台阶练习
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踝关节韧带重建shu后8-12周.三
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前叉重建——下肢肌力练习
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前叉重建角度训练6-12周
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静力收缩训练
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台阶训练
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前叉重建——稳定性训练
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踝关节韧带重建shu后1-2周.二
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膝关节术后，晚上睡觉之前可以做一些什么训练呢？
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膝关节局部触诊（肌骨康复2）
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踝关节韧带重建shu后8-12周.五
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推墙跑
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踝关节韧带重建shu后4-8周.五
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单脚站立训练
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脚步训练②
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单脚抛接球训练