练剑法基本功前，竹棍挽花先练起来！
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这才是传统功夫：云棍，没有花哨的动作，就怕你学不会！
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农村手艺人把一根弯的竹棍给捏直，他是怎么做到的？
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【竹棍】长有韧性、可攻可守，不愧为“百兵之祖”！
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从零开始学剑术第十一天，这剪挽花让人眼花缭乱
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学了一招叫鹞子翻身。业余的非专业，只是自己非常喜欢，是一个道长发了教程学的。零基础所以非常慢，大家多担待，看个乐子就好了
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有氧只练基本功，把时间积累下来吧，剑法棍法
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拒绝刻板印象，对这跟棍子毫无感觉。
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