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玩一下叶问蹲
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叶问蹲
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教你三步解锁内观流抓狂蹲(叶问蹲)。
练了八百遍都做不好的脊柱卷动。《Got it》
练内观流做不了脚锁?用这个方法一周搞定!“穿上”足弓训练器每天绕垫子走20圈,一周成功启动脚锁!内观流初学者必看~
用两年从内观流小白到老师,没有击垮我的,让我有更强的生命力向上生长。每一步都算数,哪怕再微小。
看不到光的时候停下来想想自己要什么,那就是光的方向。
口令跟练|内观流《讲不出再见》。
内观流初学者练这个,慢慢打基础。《You will be my love》基础串联流动。
每天10遍让脊柱“浪”起来~内观流初学者每天必练。《Put It On Me》脊柱流片段,每天练摆脱脊柱僵硬。
内观流课后交流,对学员当然有求必应啦,不宠你们宠谁?
内观流线下课,畅汗淋漓,排毒养颜。
方力申&邓丽欣《好好恋爱》。
每天抓几个人来练练,今天你练习打卡✅了吗?
顿悟前总要经历漫长的拉扯《Slow Motion》,热身串联片段《Slow Motion》。
每一天都是新的你和我。
0️⃣基础学内观流:不会做彩虹式的看这个❗️
今日份欢乐课堂,祝大家周末愉快~
练很酷的内观流。
张碧晨《道别》歌词诉说感好强,是道别也是等待。
深圳内观流私教,每次结束后都要拍视频记录的小姐姐。
痛苦到窒息,最想删掉的黑暗记忆《Let Me Go》。《Let me go》内观流,序列来自Young Ho Kim。
0️⃣基础学内观流|线上小班课(进阶流)
下班带娃来上课的妈妈,坚持就很棒!
这个内观流课堂也太真实了吧!可以说是很Real了。
口令跟练|中国风内观流《霍元甲》,融合武术和戏曲身段,太高级了吧!
瞬间提高流动质感的小细节。
说减肥时天下无敌,要练习时有心无力。今天你练习了吗?
谭校长的歌就是我们这代人的时光机,《讲不出再见》内观流。
夺命追魂催,每天抓几个练练,今天你打卡✅了吗?
内观流小白的提升练习,让你的流动更好看!快来跟练!
0️⃣基础学内观流|基础流《Slow Motion》完整版,适合内观流小白&初学者跟练。
0️⃣基础学内观流|线上小班课(进阶流)。
0️⃣基础学内观流|内观流线上小班课。
只要一直向前,就会贯穿渺小到伟大的整个过程。没有击垮我的,只会让我有更强生命力向上生长!
3月份开始上私教到现在的姐姐,从不稳、流动僵硬到现在的稳定和流畅,一点点在蜕变,坚持下去吧!每一天都比昨天更好。
22:30后的瑜伽馆,练习是世界上最公平的事情,身体不会欺骗你。
差生逆袭!没天赋也不是资优生,重复到极致而已。
《若把你比作歌》内观流串联。
陈慧琳 《有时寂寞》,适合内观流进阶练习。(原创)《有时寂寞》片段。
见与不见,都不会想念。《不如见一面》音乐流。
新年第一节线下内观流课,活力开练!