肌肉增长原理【医学科普】
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千万不要戳破水泡
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【科普】锻炼使肌肉生长的两个必要条件，悟了之后保证能让你少做无用功
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看肌肉如何再生 转自https://youtu.be/VBKC0mItPZs
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腰痛腰突，里脊肉该锻炼了！