京东 11.11 红包
跳绳打卡第72天——跳绳5000+，早起跳绳也不错。
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升阳祛湿跟练版！每天15min瘦全身太快了，动作简单，一遍暴汗
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【30min燃脂合集】反馈最多的高效瘦身操！三伏天逆袭！跳这一个就够了！
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跳绳打卡第101次—今日跳绳6000，汗一直流，舒服！
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跳绳打卡第43天——跳绳2000+，今天是早起空腹跳绳！
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跳绳打卡第62天——今日跳绳5000+，外面下雨了在家跳。
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跳绳打卡第40天——跳绳5000+，继续努力！
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跳绳打卡第26天——跳绳5000，还不错！
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跳绳打卡第47天——跳绳6000+，又是暴汗的一天！
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跳绳打卡第92天—今日跳绳5000，比较轻松。
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2024年跳绳打卡第26次，跳绳3200！
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跳绳打卡第74天——今日跳绳5000+，还行。
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【我腿是这样瘦的！】每天必练的6分钟高效瘦腿操，无跑跳！
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跳绳打卡第28天——跳绳4000，休息9天之后继续跳！
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跳绳打卡第83天——跳绳5000+，早起跳绳也可以，体重终于又开始下降了，但感觉是因为前几天晚上没吃晚饭。
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跳绳打卡第65天——今日跳绳5000+，早起跳绳也很不错✌
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跳绳打卡第19天——跳绳5177，打破自己的记录！
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跳绳打卡第36天——跳绳2000+，阳了之后第一次运动，今天才发出来。
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跳绳打卡第27天——跳绳3350，状态不佳！
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跳绳打卡第53天——跳绳6000+，这周没回家多跳点。
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跳绳打卡第34天——跳绳5000+，有点累！
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跳绳打卡第82天——今日跳绳5000+，周末出去玩加上生理期共休息了6天，后面要继续跳起来啦！
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跳绳打卡第59天——跳绳5000+，抓住天气好跳起来。
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跳绳打卡第41天——跳绳3000+，这两天有事请个假！
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2024年跳绳打卡第29次，今日跳绳6002
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跳绳打卡第90天—今日跳绳5000，比较轻松。
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跳绳打卡第23天——跳绳6000，时间多就多跳点！
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跳绳打卡第80天——今日跳绳5000+，有点累。
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2024年跳绳打卡第1次，今天跳了3000！
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跳绳打卡第49天——跳绳3000+，状态不好，就跳这些吧！
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跳绳打卡第29天——跳绳4000+，状态还行！
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跳绳打卡第13天——跳绳4304，打破自己的记录了！
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跳绳打卡第50天——跳绳3000+，浅跳一下！
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跳绳打卡第25天——跳绳5000，坚持下去！
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跳绳打卡第20天——跳绳5200，每天进步一点点！
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跳绳打卡第31天——跳绳4000+，又休息了4天继续跳！
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跳绳打卡第38天——跳绳4000+，超爽！
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2024年跳绳打卡第32次，今日跳绳5261
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跳绳打卡第81天——今日跳绳5000+，外面下雨了在家跳，通过视频发现自己的脚不平衡，后面改正。