腹肌和自信！我都有了，吃焦虑的苦不如吃健身的苦
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真心建议大家：不自信就去练
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短短几十秒，缺花了我几年，瘦子的苦
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你有没有发现：只要你将大部分时间花在学习上，少玩手机，多健身，多运动，完成自己计划内该做的事情，内心就会感到充实和舒畅，也不会再胡思乱想，患得患失，焦虑不已
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3年，我真的改变了，这才是普通人的变帅思路
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坚持长期锻炼身体，真的会变好看吗？
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又瘦又壮，不确定再看一眼
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不要低估运动对容貌的影响
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腹肌到底是什么手感？进来，请坐。
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“每天一遍，颓废再见”
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【适合新手】高效练腹｜无器械健身｜每天10分钟
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曾经想过自我了结？聊一聊橙飞过去的故事——当程飞成为橙飞一下
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坚持跑步2年，我把这3样东西跑没了
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关于普通人提升颜值，这是我所有的经验 【有效无广】
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看完这期视频 你也是专业跑者！
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30岁抑郁小伙在家躺平，用视频记录余生，想要努力让自己过的更好
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100天体脂从34%降到17%——一个34岁爸爸跟练闫帅奇减脂的经验
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社恐主动搭讪180帅哥
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这一生，我想为自己活一次
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不就一两年嘛，难得倒谁【健身分享】
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瘦子增肌饮食该怎么吃？
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人一定要形成自己的风格，把自己当成一个最重要的个人ip去打造！！
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瘦骨嶙峋，毫无训练痕迹
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为什么我不练胸肌了
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“只怪当时我太年轻，不懂得什么是爱。”
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ck test
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63kg不充血毫无训练痕迹
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不要感动自己了，这才是适合普通人的健身饮食方式
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从校园到工作，独自健身几年的我，现在是什么心态？
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他们以为我疯了 其实我成为了白日梦想家
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我发现很厉害的女生都有一个共性：会装
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体脂从24降到16对颜值的影响
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女生每天跑步5公里，坚持跑了3个月，看她身材变化
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脂包肌是真显大，别轻易减脂！
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生活上我什么都可以省，但是健身、学习和梦想一定不能！！
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不追求大纬度，自然就好。